Hi ha dilluns que marquen el clima de tota la setmana. No perquè fem “una gran activitat”, sinó perquè comencem amb intenció: un parell de minuts per connectar, posar paraules al que passa i recordar que convivim per aprendre.
Ací tens 6 dinàmiques breus (2–8 minuts) per a activar empatia i convivència sense menjar-te la classe. Estan pensades per a Primària i Secundària (amb variants), i funcionen especialment bé com a rutina de començar.
1) Roda de salutació “Com estic hui?”
Temps: 2–3’ · Material: cap (opcional: targetes d’emocions)
Passos:
-
L’alumnat fa una roda (o des del seu lloc).
-
Cada persona diu en una paraula: “Hui estic…” (tranquil/a, nerviós/a, cansat/da…).
-
Opcional: afegeix un gest (polze amunt/neutral/avall).
Variant ràpida (Secundària): “Hui vinc amb energia (0–5)” i ja.
Per què funciona: normalitza emocions i baixa tensió abans d’entrar en continguts.
2) Semàfor emocional (per regular abans de parlar)
Temps: 3–5’ · Material: cartolina/pissarra amb 🟥🟨🟩
Passos:
-
Explica el semàfor:
-
🟥 “estic a punt d’explotar / molt saturat”
-
🟨 “estic tens però puc parlar”
-
🟩 “estic bé”
-
-
Cada alumne/a tria color (amb dits, post-it o a la llibreta).
-
Pregunta al grup: “Què necessitem per passar a groc o verd?” (1–2 idees).
-
Tria una microacció: respiració 3 vegades, aigua, ordre del material, instrucció clara.
Per què funciona: dóna llenguatge i una eixida concreta, no només “calma’t”.
3) Punts en comú (cohesió en 5 minuts)
Temps: 5–7’ · Material: cap
Passos:
-
Fes grups de 3–4.
-
Reptes: trobar 3 punts en comú (no val “anem a classe”).
-
Ex.: “ens agrada…”, “ens costa…”, “ens fa riure…”
-
-
Cada grup comparteix 1 punt amb la classe.
Variant (tutoria): “Una cosa que m’agradaria que els altres saberen de mi”.
Per què funciona: trenca etiquetes i crea identitat de grup.
4) Cadena d’agraïments (reconeixement sense empalagar)
Temps: 4–6’ · Material: cap (o targetes)
Passos:
-
Modela una frase:
-
“Gràcies, ___, per ___ (fet concret).”
-
-
Cada alumne/a dona un agraïment breu a algú (pot ser aleatori o voluntari).
-
Regla: ha de ser específic i sobre una acció (“per ajudar-me a…”).
Opció segura: si a algú li costa, pot dir “gràcies al grup per…” o escriure-ho.
Per què funciona: reforça conductes prosocials i millora el clima sense sermons.
5) Role-play de 2 minuts: “Canvia’m la mirada”
Temps: 6–8’ · Material: targetes amb situacions (opcional)
Passos:
-
Planteja una situació típica (sense noms):
-
“Algú interromp constantment”
-
“Un comentari que fa mal”
-
“Treball en grup amb exclusió”
-
-
En parelles: 1 minut representen la situació.
-
Canvi de rol: 1 minut representen la mateixa situació des de l’altra persona.
-
Debrief amb 2 preguntes:
-
“Què he sentit en cada rol?”
-
“Quina frase ajuda a reparar?”
-
Per què funciona: entrena empatia i reparació, no només “normes”.
6) Acord de convivència exprés (3 normes que sí es complixen)
Temps: 5–8’ · Material: pissarra / full gran
Passos:
-
Pregunta: “Què necessitem per aprendre tranquils?”
-
Recull propostes i convertix-les en 3 acords positius (curts i observables):
-
“Escoltem quan algú parla”
-
“Demanem torn”
-
“Reparem el dany si ens equivoquem”
-
-
Afegix “què farem si no es complix” (pas 1, pas 2, pas 3).
-
Tanca amb un compromís: cada alumne/a tria un acord a cuidar esta setmana.
Per què funciona: poques normes, clares, amb conseqüència i reparació.
Com combinar-les (rutina de dilluns en 8 minuts)
Una proposta simple:
-
Roda “Hui estic…” (2’)
-
Semàfor emocional + microacció (3’)
-
Acord de convivència recordatori (3’)
Amb això, ja tens el to de la setmana marcat.
